4 цікавих міфів про менструацію
Коли ви більше знаєте про свій організм, то почуваєтеся у безпеці, а ваше життя стає якіснішим.
Міфи поширюються із уст в уста і щільно засідають у нас в головах. Давате сьогодні поговоримо про міфи, пов'язані з критичними днями.
Менструація – фізіологічний процес, під час якого відбувається виділення слизової ендометрію з певною кількістю крові.
Пропонуємо Вашій увазі 4 поширених міфів про менструацію.
Міф 1 - Менструальний біль потрібно терпіти
Дисменорея (болісні менструації) - це стан який за статистикою переживає кожна друга жінка у період менструації. Проте не всі знають, що менструальний біль не є нормою! З цією проблемою Вам допоможе розібратися лікар гінеколог. Дисменорея може бути проявом багатьох захворювань, які потрібно лікувати. Своєчасний візит до лікаря допоможе Вам уникнути неприємних відчуттів.
Міф 2 - ПМС не існує
Передменструальний синдром (ПМС) - це прояв порушення балансу статевих гормонів. Перед менструацією у жінки змінюється гормональний фон і як наслідок відбуваються фізичні та психологічні зміни в організмі. У зв’язку з цим працездатність у жінки знижується. Коли жінка скаржиться на неприємні симптоми через ПМС у більшості випадків це не вважають проблемою. Проте проблема є і її потрібно вирішувати. Насамперед цедостатня кількість сну та споживання збалансованої здорової їжі. Також потрібно зменшити кількість стресових ситуацій на ці дні та відкласти важливі справи.
Міф 3 - Під час менструації не можна займатися спортом
У всіх нас бувають такі дні менструального циклу, коли хочеться залишатися в ліжку протягом усього дня, стискаючи в обіймах м'яку теплу грілку. Найважче продовжувати звичні тренування з 1 по 3 день менструального циклу. У цей період рівень гормонів — естрогену й прогестерону — падає, і жінка почуваєшся втомленою. У зв’язку з цим гінекологи рекомендують зменшити фізичні навантаження але не обмежити зовсім. І пам'ятайте що у результаті фізичного навантаження виробляється ендорфін, — це гормон щастя, який допомагає поліпшувати настрій у ненайкращі дні життя
Міф 4 - Затримка = вагітність
З першим днем затримки менструації жінка думає про можливе настання вагітності. Проте є ряд інших причин через які може бути затримка такі як: ендокринні захворювання, зміна клімату, стреси, різке коливання маси тіла, різні гінекологічні захворювання, і т. д. Визначити точну причину затримки менструації може тільки лікар. Тому вважати що затримка менструації дорівнює вагітності не коректно.
Ці міфи, які представлені у нашому дописі - лише маленька частина з усіх гінекологічних міфів. Слідкуйте за нашими новинами, щоб дізнаватися більше цікавинок та отримувати відповіді на найрізноманітніші запитання.
Щоб дізнаватися про наші новини першими, слідкуйте за нашим сайтом та підписуйтеся на нас у соціальних мережах
_thumb_wide.jpg)
