ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ В ДІЇ: ПРАКТИЧНИЙ ТРЕНІНГ З ЙОГИ ДЛЯ МАЙБУТНІХ ФАХІВЦІВ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ

30 березня 2026 року відбувся практичний тренінг з йоги для студентів спеціальностей А7 Фізична культура і спорт та А4.11 Середня освіта(Фізична культура), яке провела Оксана Рапинець, майстер спорту з фехтування, заслужений тренер України та досвідчений інструктор з йоги.

Захід розпочався з короткої філософської бесіди, під час якої Оксана розповіла про основи практикийоги, значення правильного дихання, концентрації та усвідомленості в повсякденному житті. Студенти дізналися, як йога може сприяти не лише фізичному розвитку, але й гармонізації емоційного стану, формуванню дисципліни та уваги - важливих навичок для майбутніх фахівців у будь-якій сфері.

Практична частина включала комплекс асан, спрямованих на розтягнення, зміцнення м’язів та розвиток гнучкості. Студенти активно виконували вправи під керівництвом Оксани, відчуваючи, як правильно підібрані пози та дихальні техніки допомагають зняти стрес і напругу, підвищити енергетичний рівень та налаштуватися на позитивний настрій.

Особливе значення було приділено усвідомленому підходу до власного тіла та психічного стану, що є надзвичайно цінним для тих, хто прагне обрати професію, пов’язану зі здоров’ям, спортом або педагогікою. Студенти мали змогу на практиці відчути, як регулярна практика йоги сприяє зміцненню фізичного і психологічного здоров’я та формує основи здорового способу життя.

Заняття залишило у студентів яскраві емоції та практичний досвід, який можна інтегрувати у повсякденне життя та майбутню професійну діяльність.

Завідувач кафедри фізичного виховання,

Наталія Семаль