Студенти кафедри психології УЖНУ про саморегуляцію в складних обставинах: навчання рівновазі, ясності й внутрішній опорі
13 листопада студенти кафедри психології УжНУ взяли участь у онлайн-семінарі «Саморегуляція в складних обставинах», організованому психологічним центром Mentalia.
Подія стала потужним навчальним і водночас особистісно-трансформаційним досвідом, адже торкалася теми, яка сьогодні є надзвичайно важливою – уміння залишатися в рівновазі, коли навколо хаос, і зберігати внутрішню опору, коли зовнішній світ втрачає стабільність.
Семінар провела Любомира Пілецька – доктор психологічних наук, професор, завідувачка кафедри соціальної психології Карпатського національного університету ім. В. Стефаника, базовий консультант із позитивної психотерапії, біосугестолог, психотерапевт у навчанні.
Її виступ поєднав наукову глибину, професійну майстерність і щиру людяність.
Учасники дізналися, як:
- керувати емоціями, не дозволяючи їм керувати нами;
- підтримувати ясність мислення навіть у момент невизначеності;
- зберігати концентрацію та рівновагу під тиском подій;
- повертатися до себе після переживання стресу чи емоційного виснаження.
Практична частина семінару включала вправи з усвідомленої саморегуляції, дихальні техніки, прийоми відновлення енергетичного балансу та психологічні стратегії підтримання емоційної стійкості.
Студенти мали змогу не лише почути про ці інструменти, а й випробувати їх у дії, відчувши, як прості практики допомагають зупинитися, відновити контакт із собою та побачити ситуацію ясніше.
Для майбутніх психологів такі зустрічі є надзвичайно важливими: адже перш ніж допомагати іншим, потрібно навчитися розуміти й підтримувати себе, формувати власну систему внутрішньої стабільності, на яку можна спиратися в роботі та житті.
Ми щиро дякуємо психологічному центру Mentalia за організацію цього заходу, що створює простір для професійного розвитку й особистісного зростання студентів.
Окрема подяка Любомирі Пілецькій – за глибину, професійність, доброзичливість і за те, що нагадала: «Саморегуляція – це не про контроль, а про турботу. Не про стримування, а про усвідомлення. І тільки з цього народжується справжня внутрішня сила».
Дякуємо всім учасникам за активність, відкритість і бажання пізнавати глибше.
Разом – ростемо, навчаємося і зміцнюємо внутрішню рівновагу.
За інформ. кафедри психології
